விண்வெளியில் சிக்கியிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் – உங்களைச் சுற்றியுள்ள பரந்த பகுதிகள் மூச்சடைக்கக்கூடியவை, ஆனால் சுற்றுச்சூழல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நிலையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. விண்வெளி வீராங்கனை சுனிதா வில்லியம்ஸுக்கு இதுதான் நிதர்சனம்.
சுனிதா, பேரி வில்மோருடன் சேர்ந்து, அவர்களின் போக்குவரத்து விண்கலத்தில் ஏற்பட்ட தொழில்நுட்பக் கோளாறு காரணமாக, சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தில் (ISS) எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட நேரம் தங்கியிருக்கிறார். இந்த விண்கலம் முதலில் மே 25 ஆம் தேதி ஏவப்பட்ட எட்டு நாள் பணிக்காக இருந்தது. இருப்பினும், ஒரு சிறிய ஹீலியம் கசிவு ISSக்கான அதன் பயணத்தில் தாமதத்தை ஏற்படுத்தியது. பின்னடைவு இருந்தபோதிலும், ஜூன் 6 அன்று விண்கலம் வெற்றிகரமாக நிலையத்துடன் இணைக்கப்பட்டது.
விண்வெளி வீரர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது மற்றும் ISS இல், அவர்கள் திரும்பும் பயணம் தற்போது நிறுத்தி வைக்கப்பட்டுள்ளது. நாசாவின் கமர்ஷியல் க்ரூ திட்டத்தின் மேலாளர் ஸ்டீவ் ஸ்டிச், “நாசா எங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு எங்களின் நிலையான பணி மேலாண்மை குழு செயல்முறையை பின்பற்றுகிறது” என்று கூறினார்.
விண்வெளியில் புவியீர்ப்பு இல்லாதது உடல் திரவங்களில் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, புவியீர்ப்பு திரவங்களை சமமாக விநியோகிக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், மைக்ரோ கிராவிட்டியில், திரவங்கள் மேல்நோக்கி நகர்கின்றன, சிறுநீரகங்களுக்கு சாத்தியமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன – நமது உடலின் வடிகட்டுதல் அமைப்பு. இந்திரபிரஸ்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர் சிறுநீரக மருத்துவர் டாக்டர் ஜெயந்த் குமார் ஹோட்டாவின் கூற்றுப்படி, இது பின்வருமாறு:
திரவ சமநிலையின்மை: சிறுநீரகங்கள் சரியான திரவ சமநிலையை பராமரிக்க போராடுகின்றன, இது நீரிழப்பு அல்லது அதிக திரவத்தை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீரக கற்கள்: மைக்ரோ கிராவிட்டி காரணமாக எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் வெளியேற்றம் அதிகரிப்பது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அவை வலிமிகுந்தவை மற்றும் விண்வெளியில் நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்: கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு, விண்வெளியில் ஒரு நிலையான அச்சுறுத்தல், சிறுநீரக செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
தாமதமாக திரும்புவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
சுனிதா வில்லியம்ஸ் திரும்பி வருவதில் தாமதம் ஏற்பட்டால், சிறுநீரக பிரச்சனைகளை விட உடல்நிலை பாதிப்பு ஒவ்வொரு நாளும் மோசமடைகிறது என்று இந்திரபிரஸ்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத்தின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ராகேஷ் குப்தா கூறுகிறார்:
- நிலையான திரவ சமநிலையின்மை: தொடர்ச்சியான திரவ மறுபகிர்வு நீண்டகால நீரிழப்பு அல்லது திரவ சுமைக்கு வழிவகுக்கும், நீண்ட கால விளைவுகளுடன்.
- தசை மற்றும் எலும்பு இழப்பு: மைக்ரோ கிராவிட்டியானது நிலையான ஈர்ப்பு விசை இல்லாததால் எலும்பு அமைப்பு மற்றும் தசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.
- திரவ மறுபகிர்வு: இது வீங்கிய முகங்கள், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் மற்றும் பார்வை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.
- கதிர்வீச்சு நோய் மற்றும் புற்றுநோய்: காஸ்மிக் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு புற்றுநோய் மற்றும் கடுமையான கதிர்வீச்சு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- மனநல கவலைகள்: தனிமைப்படுத்தல், அடைப்பு மற்றும் அதிக ஆபத்து நிறைந்த சூழல் ஆகியவை மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
- பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: விண்வெளி வீரர்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக.
டாக்டர் ஸ்ருதி ஷர்மா, இன்டர்னல் மெடிசின், யதர்த் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனை, நொய்டா விரிவாக்கத்தின் ஆலோசகர் கருத்துப்படி, இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, சமநிலை மற்றும் கண்-கை ஒருங்கிணைப்பு போன்றவற்றில் சில உணர்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் சவால்களும் உள்ளன. இவை ஸ்பேஸ் மோஷன் சிக்னஸுக்கு (SMS) வழிவகுக்கும். கார்டியோவாஸ்குலர் திரிபு, வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள் மற்றும் குடல் மைக்ரோபயோட்டா கலவை ஆகியவை உடல்நல அபாயங்களை மேலும் சிக்கலாக்குகின்றன, என்று அவர் கூறினார்.
சவால்களை எதிர்த்துப் போராடுதல்
டாக்டர்கள் ஹோட்டா, சர்மா மற்றும் குப்தா ஆகியோர் இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க சில உத்திகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்:
- உடற்பயிற்சி முறை: சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான உடற்பயிற்சி தசை வெகுஜன மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது.
- உணவு திட்டமிடல்: நன்கு திட்டமிடப்பட்ட உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் போதுமான ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்கிறது.
- திரவ சிக்கல்களை நிர்வகித்தல்: குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் குறைந்த உடல் எதிர்மறை அழுத்த சாதனங்கள் திரவ மறுபகிர்வு மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ள உதவும்.
- கதிர்வீச்சு பாதுகாப்பு: குறைந்த சூரிய செயல்பாட்டின் போது விண்வெளி நடைப்பயணங்களை திட்டமிடுதல் மற்றும் விண்கலத்தின் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்துவது கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது.
- உளவியல் ஆதரவு: குடும்பம் மற்றும் மனநல நிபுணர்களுடன் வழக்கமான தொடர்பு, பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளுடன், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், மனநலத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
- மருத்துவ கண்காணிப்பு: தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க அனுமதிக்கிறது.
இந்த எதிர்நடவடிக்கைகள் முக்கியமானவை என்றாலும், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு உடனடியாக பூமிக்கு திரும்புவது அவசியம். நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பதால், இந்த உடல்நல அபாயங்களின் ஒட்டுமொத்த விளைவுகள் கடுமையான மற்றும் மீளமுடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று டாக்டர் குமார் கூறினார்.