மூத்த நடிகை ஷபானா ஆஸ்மி ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட சவாலை வெளிச்சம் போட்டு காட்டியுள்ளார் அவள் திருமணத்தை எதிர்கொண்டாள் பிரபல பாடலாசிரியரும் திரைக்கதை எழுத்தாளருமான ஜாவேத் அக்தருக்கு, நடிகர் அர்பாஸ் கானின் பேச்சு நிகழ்ச்சியின் டீசரில், வெல்ல முடியாதவர்கள்.
அஸ்மி சமீபத்தில் தனது கணவரின் குடிப்பழக்கத்தை கையாள்வதில் தனது அனுபவத்தைப் பற்றி திறந்தார், இது அவர்களின் உறவில் “கடினமான” காலம் என்று விவரித்தார். போன்ற பழம்பெரும் நடிகர்களை நினைவு கூர்ந்தார் அமிதாப் பச்சன் மற்றும் மிதுன் சக்ரவர்த்திஅவர் மேலும் கூறினார், “ஒரு நட்சத்திரமாக மாறும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விலகிச் செல்கிறீர்கள்.”
அவரது நேர்மையான கணக்கு, போதைப் பழக்கத்தின் மூலம் ஒரு கூட்டாளருக்கு ஆதரவளிக்கும் சிக்கலான பயணத்தின் ஒரு பார்வையை வழங்குகிறது. ஒரு உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புதல் மீட்பு பிறகு.
நிறுவன உளவியலாளரும் அந்த கலாச்சார விஷயத்தின் நிர்வாக பயிற்சியாளருமான குர்லீன் பருவா கூறுகிறார் indianexpress.com குடிப்பழக்கத்தின் புயலை எதிர்கொண்ட கூட்டாண்மையை மறுகட்டமைப்பதில் உள்ள சவால்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் பற்றி.
தங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும்போது பங்குதாரர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சவால்கள்
பருவா கூறுகிறார், “முதலில், குடிப்பழக்கம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது ஒரு போதைப்பொருள் கோளாறு ஆகும், அங்கு ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்குக் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக குடித்து, ஆல்கஹால் சார்ந்து, அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை, உடல்நலம், உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது.
போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும் நபர்கள் அடிக்கடி திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கடந்து செல்கின்றனர் (ஆதாரம்: ஃப்ரீபிக்)
ஒரு பங்குதாரர் குடிப்பழக்கத்தை முறியடித்து, குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்தினால், அது பாராட்டுக்குரிய மற்றும் சிறந்த செய்தி. இருப்பினும், அவற்றில் சில இங்கே உள்ளன என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார் மிகவும் பொதுவான சவால்கள் ஒரு பங்குதாரர் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீண்ட பிறகு, தங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும்போது கூட்டாளர்கள் எதிர்கொள்ளலாம்:
மறுபிறவி பயம்: வெளியாட்களால் பார்க்க முடியாததை குடும்பங்கள் அடிக்கடி பார்க்கின்றன. நேசிப்பவர் அடிமைத்தனத்தால் அழிக்கப்படுவதைப் பார்க்கும் வலி, நம்பிக்கையற்ற உணர்வு. மறுபிறப்பு பற்றிய பயம் அவர்களின் மனதில் தோன்றும், உறவுக்குள் கவலை மற்றும் பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது.
அறியப்படாத வலி மற்றும் நகர்த்த முயற்சி: குடிகாரர்களின் குடும்பங்கள் பெரும்பாலும் சகிக்கின்றன மிகப்பெரிய மன மற்றும் உடல் பாதிப்பு. இந்த அனுபவங்களின் நினைவுகளை எளிதில் அழிக்க முடியாது, மேலும் அடிமைத்தனத்தால் வந்த துக்கத்தையும் வலியையும் சமாளிப்பது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சவாலாகும்.
திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளைக் கையாள்வது: போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும் நபர்கள் அடிக்கடி திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கடந்து செல்கிறார்கள், இது கோபம், விரக்தி, மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் என வெளிப்படும். இந்த உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மீது தவறாக வழிநடத்தப்படுகிறதுஇது கூட்டாளர்களுக்குக் கோருகிறது வீட்டில் தவறான கோபம் மற்றும் விரக்தியை சமாளிக்க.
நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்: சுறுசுறுப்பான அடிமைத்தனத்தின் காலங்களில் நம்பிக்கை பெரும்பாலும் அழிக்கப்படுகிறது. இந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப, மீண்டு வரும் கூட்டாளரின் நிதானம் மற்றும் உறவுக்கு அவர்கள் உறுதிபூண்டிருப்பதைக் காட்ட நேரம், பொறுமை மற்றும் நிலையான நடத்தை தேவை.
ஆரோக்கியமான உறவுமுறையை நோக்கிச் செயல்படும் போது, கடந்த கால பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கவும் தீர்க்கவும் நடைமுறைப் படிகள்
தம்பதிகள் முன்னோக்கி நகர்வதற்கும் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கும் கடந்த காலத்திலிருந்து நீடித்து வரும் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்து தீர்வு காண்பது மிகவும் முக்கியமானது என்கிறார் பருவா. அவர்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடைமுறை படிகள் இங்கே:
வலியை அங்கீகரிப்பதில் தொடங்கவும்: முதல் படி இரண்டு கூட்டாளர்களும் அனுபவித்த வலியை ஒப்புக்கொள்வது. குடிப்பழக்கம் போன்ற கடந்தகால நிகழ்வுகளால் ஏற்பட்ட காயம் மற்றும் அதிர்ச்சியை அங்கீகரிப்பது இதில் அடங்கும். இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை சரிபார்க்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் வலி உண்மையானது மற்றும் முக்கியமானது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பின்னர், வலியை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்: வலியை ஏற்றுக்கொள்வது என்றால் என்ன நடந்தது என்பதை புரிந்துகொள்வது. கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம், ஆனால் அது மாறலாம் புரிந்து செயலாக்கப்பட்டது. இந்த ஏற்றுக்கொள்ளல் இரு கூட்டாளிகளும் கடந்த கால சண்டையை நிறுத்திவிட்டு தொடங்க அனுமதிக்கிறது குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்: தம்பதிகள் தங்கள் காயம் மற்றும் கடந்த கால பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க வேண்டும். இது திறந்த, நேர்மையான மற்றும் நியாயமற்ற தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது. கடந்தகால வலிகள் மற்றும் குறைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது சிகிச்சையாக இருக்கும், மேலும் இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவரையொருவர் நன்றாக புரிந்து கொள்ள உதவலாம்.
சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை: சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை மூலம் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் அளிக்கும். சிகிச்சையாளர்கள் உதவலாம் தம்பதிகள் தங்கள் உணர்வுகளை வழிசெலுத்துகிறார்கள், பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு திறன்களை அவர்களுக்கு கற்பிக்கிறார்கள் மற்றும் நீடித்த பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உத்திகளை வழங்குகிறார்கள். கலை சிகிச்சை அல்லது பிற வெளிப்பாடு கலைகளில் ஈடுபடுவது தனிநபர்கள் தங்களுடைய உள்ளுறை உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உதவும். ஓவியம், எழுதுதல், விளையாட்டு அல்லது இசை போன்ற செயல்பாடுகள் ஒரு கடையை வழங்க முடியும் வாய்மொழியாக வெளிப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் உணர்ச்சிகள்.
இரக்கம் மற்றும் புரிதல்: குடிப்பழக்கத்துடன் போராடும் கூட்டாளியை இரக்கத்துடனும் புரிதலுடனும் பார்ப்பது முக்கியம். குடிப்பழக்கம் ஒரு நோய் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் இது பெரும்பாலும் தனிநபர்களுக்கு ஒரு வழியாகும் அவர்களின் வலியை முடக்கு. பச்சாதாபத்துடன் அவர்களை அணுகுவது நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் அவர்களின் மீட்சியை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: கடந்த காலத்தை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம் என்றாலும், தம்பதிகள் தங்கள் எதிர்காலத்திலும் ஒன்றாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் தனிநபராகவும் ஜோடியாகவும் எப்படி வளர விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் உறவுக்கான இலக்குகளை அமைத்து, எதிர்காலத்திற்கான பகிரப்பட்ட பார்வையை நோக்கி வேலை செய்யுங்கள்.
