கேசினோவில் என் வாழ்க்கை சேமிப்பை வீசிய பிறகு நான் ஒரு லாரிக்கு முன்னால் குதித்தேன் – இப்போது உயிருடன் இருப்பது ஒரு மகிழ்ச்சி என்று கிளார்க் கார்லிஸ்ல் கூறுகிறார்

பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தனது கிளப்பில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்ட பின்னர், முன்னாள் கால்பந்து வீரர் கிளார்க் கார்லிஸ்ல் ஒரு வருடாந்திர தொலைக்காட்சி வேலையை இழந்தார் மற்றும் ஒரு சூதாட்டத்திற்கு ஒரு பயணத்தில் தனது வாழ்க்கை சேமிப்பின் பெரும்பகுதியை வெடித்தார்.

அந்த இழப்பின் அதே இரவு, முன்னாள் பிரீமியர் லீக் நட்சத்திரம்மனச்சோர்வுடன் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருந்தவர், தனது வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் முயற்சியில் ஒரு டிரக்கின் முன் குதிப்பதற்கு முன்பு காணாமல் போனார்.

6

6

6

ஆனால் இன்று, 45 வயதான அவர் உயிருடன் இருப்பதன் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பேசுகிறார்-மேலும் தனது இருண்ட நாட்களில் சூதாட்டத்திற்கு திரும்புவதற்குப் பதிலாக, இப்போது ஆறுதலடைகிறார் என்று விளக்குகிறார். . . குளிர்சாதன பெட்டியின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதன் மூலம்.

கிளார்க் மற்றும் அவரது மனைவி கேரி ஆகியோர் தற்கொலை எண்ணங்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுக்கு உதவவும், மனநல பிரச்சினைகளை கையாளும் நபர்களுக்காக ஆன்லைன் பேச்சுக்கள் மற்றும் படிப்புகளை நடத்தவும் உதவுகிறார்கள்.

பாதுகாவலர், அதன் கிளப்புகளில் பிளாக்பூல் இருந்தது, பர்ன்லி QPR, கூறினார்: “நான் இருப்பு விளிம்பில் இருந்தேன்.

“இப்போது நான் பல ஆண்டுகளாக மனச்சோர்வின் எபிசோடைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று பெருமையுடன் சொல்ல முடியும். எனக்கு மூன்று ஆண்டுகளாக மெட்ஸ் தேவையில்லை. நான் இதுவரை இருந்த மிகச் சிறந்தவன்.”

கேரி தனது புதிய சமாளிக்கும் வழிமுறைகளில் ஒன்றைச் சேர்த்தார்: “அவர் உண்மையில் சென்று குளிர்சாதன பெட்டியின் பின்னால் மறைக்கிறார். அவர் அங்கு சென்று ஒரு சிறிய கணம் எடுக்கிறார்.

“அவர் அங்கு இருக்கிறார் என்று கூட எனக்குத் தெரியாது, நான் குளிர்சாதன பெட்டியைத் திறப்பேன், குளிர்சாதன பெட்டி ஒளி தொடரும், அவருடைய பேட்மேன் ஒன்ஸியிடமிருந்து காதுகளைப் பார்ப்பேன்.”

கேரியுடன் இரண்டு குழந்தைகளையும், முந்தைய உறவுகளில் இருந்து மூன்று குழந்தைகளையும் கொண்ட கிளார்க் மேலும் கூறினார்: “நான் கீழே வரத் தொடங்கும் போது எனக்குத் தெரியும், நான் திரும்பப் பெற வேண்டும். நான் இருட்டிலும், சொந்தமாகவும், என் சொந்த எண்ணங்களிலும் நிற்பேன்.

“எனவே நான் டிராவுடன் தேவைப்படும்போது நான் அங்கே நிற்பேன். அதன் முக்கிய பகுதி, ரேடியேட்டர் இருக்கும் இடமும் இதுதான். நான் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும்போது, ​​நான் உடல் ரீதியாக குளிர்ச்சியாக இருக்கிறேன். நீங்கள் விஷயங்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். ”

தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்கள் சங்கத்தின் தலைவராக இருந்த கிளார்க், டிவி கேம் ஷோ கவுண்டவுனில் போட்டியாளராகவும் தோன்றியுள்ளார்: “நான் ஒரு கால்பந்து வீரராக ஒரு முழுமையானவராக இருந்தேன், நான் செய்யும் விஷயங்களை விமர்சித்தேன்.

“நான் வெற்றிகள் மற்றும் இழப்புகளைப் பற்றிய சூழலில் இருந்தேன். சாதாரண வாழ்க்கையிலும் என் உறவுகளிலும் அதைப் பிரதிபலிக்க முயற்சித்தேன். இந்த ஆடுகளத்தின் முடிவுகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளால் எனது சுய மதிப்பு நிர்வகிக்கப்பட்டது.

“எனவே நாங்கள் வென்றால், நான் நன்றாக உணர்ந்தேன். நான் ஒரு நல்ல மனிதனாக இருந்தேன், பின்னர் அது எனது பரந்த தொடர்புகளுக்குச் செல்வதற்கு நேர்மறையை அளிக்கும், ஏனென்றால் என் தலையில், அது என்னை ஒரு நல்ல அப்பா, ஒரு நல்ல கணவர், ஒரு நல்ல மகனாக ஆக்குகிறது.

“நாங்கள் இழந்தால், நான் ஒரு பயங்கரமான மனிதனாக இருந்தேன், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் சோகமாக இருந்தார்கள், நான் அவர்களை வீழ்த்துவேன், இது என்னை ஒரு கெட்ட அப்பா, ஒரு கெட்ட கணவர், ஒரு கெட்ட சகோதரனாக்கியது.

“இப்போது நான் முக்கியமான விஷயங்களை முன்னுரிமை செய்கிறேன். நான் நிறைய தியானிக்கிறேன், நான் பிரார்த்தனை செய்கிறேன், நான் குடும்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறேன். நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது குழந்தைகளை படுக்கைக்கு வைக்கிறேன் என்பதை உறுதிசெய்கிறேன்.

“அவர்கள் என் படுக்கையறைக்குள் வந்து காலையில் என் மீது குதிக்க முடியும் என்பதை நான் உறுதி செய்கிறேன். கேரியும் நானும் மாதாந்திர தேதி இரவுகள் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம். ”

அடுத்த வியாழக்கிழமை பேசுவதற்கான வருடாந்திர மனநல விழிப்புணர்வு நேரத்துடன், கிளார்க் தனது விளையாட்டு நாட்களில் அவர் உணர்ந்த அழுத்தங்களைத் தூண்டுவதாகவும், தற்கொலை முயற்சியின் ஆண்டுவிழாவைச் சுற்றி PTSD ஐப் பெறுவதாகவும் கிளார்க் கூறினார்.

இங்கிலாந்தில் உள்ள அனைத்து கால்பந்து வீரர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேற்பார்வையிட ஒரு சுயாதீனமான அமைப்பை அவர் இப்போது அழைப்பு விடுத்துள்ளார்.

‘பயங்கரமான மனித’

முன்னாள் ஆல்கஹால் முன்னாள் டிவி தொகுப்பாளர் கேரி, தொடர்ச்சியான சுய உதவித் பொருளை எழுதும் செயல்முறையைத் தொடங்குவது, ஷட் அப், ஆல்கஹால் போன்றவை கிளார்க் சிறப்பாக இருக்க உதவுவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தன.

கிளார்க் 2012 இல் பர்ன்லியால் விடுவிக்கப்பட்டார், மேலும் 2014 ஆம் ஆண்டில் கேசினோவுக்கு அந்த அதிர்ஷ்டமான பயணத்திற்கு முன்னர் தனது ஆண்டுக்கு 100,000 டாலர் ஐடிவி சாம்பியன்ஸ் லீக் பண்டிட் பாத்திரத்தை இழந்தார். பின்னர் அவர் A64 லீட்ஸில் யார்க் இரட்டை வண்டிப்பாதையில் ஒரு லாரிக்கு முன்னால் தன்னைத் தூக்கி எறிவதற்கு முன்பு காணாமல் போனார்.

கிளார்க் லீட்ஸ் ஜெனரல் மருத்துவமனைக்கு விமானத்தில் கொண்டு செல்லப்பட்டார். அவர் வெட்டுக்கள், காயங்கள், உள் இரத்தப்போக்கு, உடைந்த விலா எலும்பு மற்றும் சிதைந்த இடது முழங்கால் பாதிக்கப்பட்டார்.

கிறிஸ்துமஸ் தினத்தன்று, அவர் ஹாரோகேட்டில் உள்ள ஒரு மனநல பிரிவுக்கு நோயாளியாக அனுமதிக்கப்பட்டு தற்கொலை கண்காணிப்பில் வைக்கப்பட்டார்.

பிப்ரவரி 2015 இல் அவர் வெளியேற்றப்படும் வரை அவர் அங்கேயே இருந்தார், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் சன் உடன் ஒரு நேர்காணல் செய்தார்.

பத்து ஆண்டுகள், கிளார்க் கூறினார்: “அதன்பிறகு, நான் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும். அதற்கு முன்னதாக, நான் மிகவும் எதிர்மறையான, அதிவேகமாக, இன்சுலர் ஆக இருந்தேன்.

“எனது மனச்சோர்வைப் பற்றி நான் ஒருபோதும் செய்யவில்லை, நான் மருத்துவ ரீதியாக மனச்சோர்வடைந்தேன்.

6

6

“நான் எண்ணற்ற காரணங்களுக்காக மருந்து எடுக்கவில்லை, ஆனால் முக்கியமாக, ‘நான் ஒரு மனிதனும் பிரீமியர் லீக் கால்பந்து வீரரும்’ என்று நினைத்ததால். எனது எண்ணங்கள் வேறுபட்டவை அல்லது ஆபத்தானவை என்று எனக்கு புரியவில்லை.

“இது நிறைய சுய மதிப்பில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனக்கு ஒரு பகுப்பாய்வு மனம் இருக்கிறது. நான் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துகிறேன், அதனால் என் மூளை நினைப்பதை நிறுத்தியது. நான் சூதாட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், அதனால் என் மூளை வேறு எதையாவது யோசித்துக்கொண்டிருந்தது.

“நான் ஒருபோதும் போதைப்பொருட்களில் இறங்கவில்லை. நான் இருந்தால் நான் இப்போது இறந்துவிட்டேன்.

“கால்பந்து மட்டுமே எனக்கு மதிப்பைக் கொடுத்தது என்று நான் நினைத்தேன். எனவே நான் கிளம்பும்போது, ​​என்னைப் பற்றி வேறு எவரும் மதிப்பிட்ட எதையும் நான் முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன்.

“நான் எனது கால்பந்து வீட்டிற்கு, பரிபூரணவாதம், ஆட்டிஸ்டிக் பகுதி, கட்டாய அம்சம், இந்த நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் நடக்க வேண்டிய அவசியம், இந்த வேகத்தில், உடனடி வெற்றி அல்லது தோல்வி ஆகியவற்றைக் கொண்டு வந்தேன். நடுத்தர மைதானம் இல்லை.

அவர் ஒரு அற்புதமான, அழகான மனிதர் என்று எனக்குத் தெரியும். இன்றுவரை இது இன்னும் அதிகமாக எனக்குத் தெரியும்

கேரி

“இது உங்களுக்குள் பதிந்திருக்கும் ஒரு மாறும், எல்லாமே இந்த இரண்டு வகைகளிலும் விழுகின்றன.

“எனது சிகிச்சையின் முதல் வருடத்திற்கு, இந்த நடுத்தர நிலத்தை நான் சரியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது, போதுமானதாக இருப்பதால்.

“ஏனென்றால் கால்பந்தில் ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லை, ஏனென்றால் அது சிறந்ததல்ல, அது சரியானதல்ல. இது உறவுகளுக்கு மாற்றப்பட்டது. அது மிகவும் அழிவுகரமானது. அது ஆபத்தானது. ”

2016 ஆம் ஆண்டில், கிளார்க் கேரியை சந்தித்தார், அவர் கால்பந்து இனவெறி எதிர்ப்பு தொண்டு நிறுவனத்தின் தூதராக பணியாற்றினார்.

அவர் கூறினார்: “இது ஒரு சூறாவளி காதல். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எங்கள் வணிக அட்டைகளை வழங்கினோம், நாங்கள் ஒருவரையொருவர் மீண்டும் பார்ப்போம் என்று நாங்கள் நினைத்ததில்லை என்று நான் நினைக்கவில்லை.

‘நாளை இறந்தவர்’

“ஆனால் அவர் மின்னஞ்சல் அனுப்பினார், நாங்கள் இரவு உணவிற்குச் சென்றோம். இரவு உணவிற்கு உட்கார்ந்த ஐந்து நிமிடங்களுக்குள், அவர், ‘நாங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளப் போகிறோம், குழந்தைகளைப் பெறுவோம்’ என்பது போல இருந்தது. இரண்டாவது தேதியில் அவர் தனது மனநல ஆவணங்களை கொண்டு வந்தார்.

“நாங்கள் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒன்றாக நகர்ந்தோம். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் நிச்சயதார்த்தம் செய்தோம். பின்னர் ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டோம்.

“அவர் ஒரு அற்புதமான, அழகான மனிதர் என்று எனக்குத் தெரியும். இன்றுவரை இது இன்னும் அதிகமாக எனக்குத் தெரியும். நான் அவருடன் வெறி கொண்டேன். ”

இந்த ஜோடி ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் தேவைகளை ஆதரிக்க வேலை செய்தது, கேரி தனது கவலை மற்றும் கிளார்க்குடன் தனது மனச்சோர்வுடன்.

ஆனால் 2017 ஆம் ஆண்டில், கிளார்க் மீண்டும் காணாமல் போனார், இறுதியில் லிவர்பூலில் பிளாக்பர்னில் ஒரு மனநல வசதிக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவதற்கு முன்பு காணப்பட்டார்.

கேரி கூறினார்: “கிளார்க் கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது, ​​நான் அவரை வீட்டிற்கு அழைத்து வர விரும்பினேன். நான் ஆறு மாத கர்ப்பமாக இருந்தேன், ‘இந்த இடத்திற்குச் செல்வோம்’ என்று நான் இருந்தேன், ஏனென்றால் 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, எதுவும் தவறு இல்லை என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

“அதிர்ஷ்டவசமாக, யாரோ என்னை ஒதுக்கி அழைத்துச் சென்று, ‘சரி, திருமதி கார்லிஸ்ல், நீங்கள் அவரை வீட்டிற்கு அழைத்துச் சென்றால், அவர் நாளைக்குள் இறந்துவிடுவார்’ என்றார். அது எனக்குத் தேவையான முகத்தில் ஒரு அறை. ”

கிளார்க் பின்னர் ஆலோசனையைத் தொடங்கினார். அவர் கூறினார்: “நான் ஆழமாக தோண்டத் தொடங்கினேன், நான் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.

6

“நான் உயிருடன் இருக்க வேண்டும். நான் இங்கே இருக்க விரும்பினேன். ”

2006 ஆம் ஆண்டில் அவர் வளர்ந்த ஆல்கஹால் முறையைச் சுற்றி அவள் வைத்திருந்த சில எண்ணங்களைப் படிக்கும்படி கேரி அவரிடம் கேட்டார்.

கிளார்க் கூறினார்: “என் அற்புதமான மனைவியைப் பற்றிய நம்பமுடியாத விஷயம் என்னவென்றால், அவளால் அதை ஒரு தெளிவான மற்றும் மிகவும் எளிமையான சுய-பயிற்சி மற்றும் சுய-கணக்குத் தன்மை ஆகியவற்றில் வைக்க முடிந்தது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் மனதைப் பற்றி பேசும்போது அது சக்தியை மீண்டும் கொண்டு வருகிறது ஆரோக்கியம்.

“நீங்கள் வந்து உங்களை சரிசெய்ய NHS இல் காத்திருக்கவில்லை.

“அவள் மற்ற சிக்கல்களைப் பற்றி எழுதுகிற ஒன்றைப் படிக்கச் சொன்னாள், அது சூதாட்டத்திற்கான எனது அணுகுமுறைக்கு எனக்கு உதவியது.”

தனது ஷட் அப் முறையைப் பயன்படுத்தி, கேரி 20 க்கும் மேற்பட்ட புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார், அத்துடன் ஒவ்வொன்றையும் கொண்டு வருவதற்கான படிப்புகளையும் வகுத்துள்ளார்.

இந்த ஜோடி ஆல்கஹால், சூதாட்டம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு ஆன்லைன் பேச்சுக்கள் மற்றும் படிப்புகளை வழங்குகிறது.

கேரி கூறினார்: “பெரும்பாலான மக்கள் இறக்க விரும்பவில்லை.

“அவர்கள் இனிமேல் இப்படி வாழ முடியாது. அதிலிருந்து தங்கள் சொந்த பயணத்தை வழிநடத்துவதை நாங்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.

“நாங்கள் இருவரும் இதை எங்கள் சொந்த வாழ்ந்த அனுபவங்களை முன்னோக்கி செலுத்த ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக பார்க்கிறோம்.”

கால்பந்தின் சில தருணங்களை நான் இழக்கிறேன்

கிளார்க் கார்லிஸ்ல்

இப்போது உளவியலில் பட்டம் பெற்ற கிளார்க், அவர் பல ஆண்டுகளாக இருந்த மனரீதியாக சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். அவர் மீண்டும் கால்பந்து பார்ப்பதை ரசிக்க “இறுதியாக” முடியும்.

ஆனால் அவர் கூறினார்: “என்னால் சென்று ஒரு எளிய ஓட்டத்தை யோசிக்காமல் செய்ய முடியாது, ‘ஓ, நீங்கள் உங்களை ஏமாற்றுகிறீர்கள். நீங்கள் இதை விட வேகமாக செல்லலாம் ‘, அல்லது’ நீங்கள் அடுத்த ஆண்டு ஒலிம்பிக்கில் இருந்திருக்க வேண்டும் ‘. ”

“ஆனால் நான் கால்பந்தின் சில தருணங்களை இழக்கிறேன் – பருவத்தின் முதல் நாள், பருவத்தின் அற்புதமான முடிவு, ஒரு வெற்றிகரமான பருவம்.”

கடந்த வாரம், முன்னாள் பிரீமியர் லீக் நடுவர் டேவிட் கூட் தொடர்ச்சியான ஊழல்கள் அவர் தனது வேலையை பறிக்க வழிவகுத்த பின்னர் அவர் தனது மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பார் என்றார்.

கிளார்க் இப்போது வீரர்கள் மற்றும் நடுவர்களுக்கான ஒரு சுயாதீன ஆலோசனைக் குழுவை மன ஆரோக்கியத்தை சமாளிக்க உதவ வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்.

அவர் கூறினார்: “ஒரு புதிய சுயாதீன உடலைப் பார்ப்பது மிகவும் நல்லது. அவர்கள் குழிகளில் செயல்படுவதை நிறுத்த வேண்டும், இது தனிப்பட்ட அமைப்புகளாக இருந்தாலும் – ஈ.எஃப்.எல், பிரீமியர் லீக், டபிள்யூ.எஸ்.எல், சாம்பியன்ஷிப், பி.எஃப்.ஏ, எஃப்.ஏ.

“அவை அனைத்தும் தனிப்பட்ட விஷயங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் செயல்பாடுகளுக்கு கர்சரி முடிச்சுகளை அளிக்கின்றன.

“ஆனால் கவனிப்பின் தொடர்ச்சியானது இல்லை. எங்களுக்கு ஒரு வெளிப்புற மூன்றாம் தரப்பு, ஆலோசனைக் குழு தேவை.

“ஆனால் எல்லோரும், நீங்கள் கால்பந்தில் இல்லாவிட்டாலும், அங்கே உதவி இருப்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

“எனக்கு ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் இருக்கிறார். நான் நம்பும் நபர்கள் என்னிடம் உள்ளனர். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், என்னை நன்றாக உணர்த்தும் மற்றும் என்னை நன்றாக வைத்திருக்கும் விஷயங்களை நான் முன்னுரிமை செய்கிறேன்.

“நீங்கள் ஒரு பாதையை கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆதாரம். நீங்கள் சரியான நபர்களுடன் பேச வேண்டும். ”

• கிளார்க்ஆண்ட்காரி.காமில் கிளார்க் மற்றும் கேரியின் பணிகள் பற்றி மேலும் அறியவும்.

• சன் புதிய உறுப்பினர் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்தும்போது இன்னும் விருது பெற்ற கட்டுரைகளைத் திறக்கவும் – சன் கிளப்.