இது பிரதிபலிப்பு, ஒன்றிணைதல் மற்றும் இயேசுவின் பிறப்பைக் கொண்டாடும் நேரமாக இருக்க வேண்டும்.
ஆனால் ஒரு நவீன குடும்ப கிறிஸ்துமஸை வழங்குவதற்கான அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் போரில் முடிவடைகின்றன.
3
3
நான் ஒரு குடும்பம் மற்றும் உறவு நிபுணன், மக்கள் என்னைத் தொடர்பு கொள்ளும் ஐந்து பொதுவான கிறிஸ்துமஸ் தின வாதங்கள் இங்கே உள்ளன.
மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் எப்படி எல்லா சச்சரவுகளையும் தவிர்க்கலாம் மற்றும் கிறிஸ்துமஸில் மீண்டும் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று நான் ஓடுகிறேன்.
‘அதற்கெல்லாம் யார் பணம் கொடுப்பது?’
அலங்காரங்கள், உணவு, பானங்கள், பரிசுகள், ஆடைகள், காலுறைகள், மரம், பட்டாசுகள் மற்றும் கடைசி நிமிட கிறிஸ்துமஸ் ஜம்பர் ஆகியவை உள்ளன – எனவே பண்டிகை காலம் ஏராளமான மக்களை குளிர்ச்சியாக மாற்றுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு சரியான பரிசைப் பெறுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா, உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் உணவை அனைத்து அலங்காரங்களுடனும் வாங்க முடிந்தால், அல்லது உங்கள் மாமியார் எப்போதும் வந்து உங்கள் ஒயின் மற்றும் பீர் ஸ்டாஷை இடிப்பதில் வெறுப்படைந்தாலும், ஒரு விஷயம் தணிந்துவிடும். கிறிஸ்துமஸ்
ஆவி அது நிதி அழுத்தம்.
மேலும் கிறிஸ்துமஸ் கதைகளைப் படியுங்கள்
எனவே அந்த கிரெடிட் கார்டு பில்களை புறக்கணிப்பதை விட, உட்கார்ந்து உங்கள் பட்ஜெட்டை உருவாக்குங்கள்.
நீங்கள் எதைச் செலவழிக்க முடியும் என்பதைத் தீர்மானித்தவுடன், செலவு வரம்பை நிர்ணயிப்பது பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பேசி, யார் என்ன பங்களிப்பார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், அதனால் எந்தவொரு தனிப்பட்ட கட்சிக்கும் நிதிச்சுமை அதிகமாக இருக்காது
பண்டிகைக் காலம் ஏராளமான பார்ட்டிகள் மற்றும் அழைப்பிதழ்களுடன் பிஸியாக இருக்கிறது.
நீங்கள் எதில் கலந்து கொள்ள முடியும் என்பதைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் நல்லது.
குறிப்பாக குழந்தைகள் பரிசுகளின் உற்சாகத்துடன் உண்மையில் கொண்டு செல்லப்படலாம், இது பெற்றோருக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
அவர்களை உட்கார வைத்து, நிதி குறைவாக உள்ளது என்பதை விளக்குவது நல்லது, மேலும் அவர்கள் ஒரு சிறப்புப் பரிசைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
திறந்த உரையாடல் அவர்களுக்கு முழுப் படத்தையும் புரிந்துகொள்ள உதவும், மேலும் கிறிஸ்மஸின் பொருள்சார்ந்த பக்கத்தில் குடும்பம் சிக்கிக்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
‘உங்கள் குடும்பம் பொறுப்பேற்றதால் எனக்கு வருத்தமாக உள்ளது’
உங்கள் மாமியார் ரிமோட்டை எடுத்துக்கொள்கிறார்களா, நாளின் இயங்கும் வரிசையைக் கட்டளையிடுகிறார்களா, உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்களா அல்லது அவர்களை வரவேற்கிறார்களா?
பிரச்சினை எதுவாக இருந்தாலும், உறவினர்களுடன் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது எந்தவொரு உறவிலும் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் எந்தவொரு வீழ்ச்சியையும் முன்கூட்டியே தடுப்பதே இங்கு முக்கியமானது.
அழுத்தம் புள்ளிகள் மற்றும் ஏதாவது வெடிக்கும் போது நீங்கள் தெரியும்.
இந்த விரும்பத்தகாத சிக்கல்களை நிர்வகிப்பதற்கான வழி, உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒரு தீர்வைக் கொண்டு வர வேண்டும்.
எனவே உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள், உங்கள் மாமியார் ஒரு இரவு மட்டுமே தங்க விரும்பினால், உங்கள் ஸ்டாலை அமைக்கவும், அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் இறங்குகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல காத்திருக்க வேண்டாம்.
கிறிஸ்துமஸ் ஷாப்பிங்கில் பணத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது
நுகர்வோர் நிருபர் சாம் வாக்கர் உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் ஷாப்பிங்கில் பணத்தை எவ்வாறு சேமிக்கலாம் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்.
பரிசுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் – உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவருக்கும் பரிசுகளை வாங்குவது வெடிகுண்டு செலவாகும்.
அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் பல பரிசுகளை வாங்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் உள் வட்டங்களுக்கு இடையே ஒரு ரகசிய சாண்டாவை ஏன் ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது.
முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள் – நீங்கள் பொறுமை மற்றும் பட்ஜெட்டைப் பெற்றிருந்தால், ஜனவரி விற்பனையில் அடுத்த ஆண்டுக்கான உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் பரிசுகளை வாங்குவது மதிப்பு.
விலை ஒப்பீட்டு தளங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த டீல்களை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட அதிகமாக வாங்கவில்லை.
குத்துச்சண்டை நாள் விற்பனையில் வாங்கவும் – சில சில்லறை விற்பனையாளர்கள் தங்கள் முக்கிய கிறிஸ்துமஸ் விற்பனையை முன்கூட்டியே தொடங்குவார்கள், எனவே நீங்கள் உண்மையில் டிசம்பர் 25 க்கு முன் பேரம் பேசலாம்.
டெலிவரி உங்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் செலவாகும், ஆனால் சேமிப்புகள் ஒழுக்கமானதாக இருந்தால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.
அவுட்லெட் கடைகள் வழியாக ஷாப்பிங் செய்யுங்கள் – Amazon Warehouse அல்லது Office Offcuts போன்ற அவுட்லெட் ஸ்டோர்கள் மூலம் ஷாப்பிங்கில் நிறைய பணத்தை சேமிக்கலாம்.
திரும்பிய அல்லது சிறிது சேதமடைந்த பொருட்களை தள்ளுபடி விலையில் விற்பதன் மூலம் அவை வேலை செய்கின்றன, ஆனால் பொதுவாக எந்த தேய்மானமும் சிறியதாக இருக்கும்.
தெளிவான தொடர்பு முக்கியமானது.
பின்னணியில் நாள் முழுவதும் டிவி இயங்குவதை உங்களால் எதிர்கொள்ள முடியாவிட்டால், அனைவரும் ஒன்றாகப் பார்க்க விரும்பும் ஒரு படத்தைத் தேர்வுசெய்யுமாறு பரிந்துரைக்கவும்.
பலர் ஒன்றாக வருவதால் சமரசம் அவசியம் – அவர்கள் நடவடிக்கைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தக்கூடாது, ஒவ்வொரு முடிவையும் நீங்கள் ஆள வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது.
‘ஏன் எல்லாமே மிகவும் சரியானதாக இருக்க வேண்டும்?’
குறையற்ற தன்மைக்கான அழுத்தம் கிறிஸ்துமஸின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் ஊடுருவுகிறது.
பரிசுகள், அழகாக மூடப்பட்டிருக்கும், வான்கோழி ஈரமான, உலர் இல்லை, குழந்தைகள் சுத்தமான மற்றும் நடந்து, உங்கள் அலங்காரத்தில், பண்டிகை மற்றும் வேடிக்கை, மற்றும் ஒரு வீட்டில் உள்துறை படப்பிடிப்பு தகுதியான மரம்.
பெருநாள் வரும் வரையில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் சோர்வாக மலர்ந்திருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
மற்றவர்களிடம் பேசுங்கள் – அமைதியாக இருக்காதீர்கள்
சாலி லேண்ட்
எங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் தரமான நேரத்தை நிறுத்திவிட்டு, நேரத்தை செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, மகத்துவத்திற்கான அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய தேடலானது மிகவும் எளிமையாக அனைவரையும் துன்பப்படுத்தலாம்.
குழந்தைகளுக்கு நேரம் தேவை, நீங்கள் பாடப்புத்தக தினத்தை உருவாக்கும் முயற்சியில் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பது அவர்களின் ஒரே வழி என்பதால் அவர்கள் விளையாடத் தொடங்குவார்கள்.
மேலும் பல தம்பதிகள் வேலைகளைப் பிரிப்பதில் இருந்து வெளியேறுகிறார்கள்.
பொதுவாக பெண்கள் சிங்கத்தின் பங்கை ஏற்றுக்கொள்வார்கள்.
பங்குதாரர் சோபாவில் ஓய்வெடுக்கிறார், இரவில், இரவுக்குப் பிறகு.
சோர்வு, பீதி அல்லது மனக்கசப்பு போன்ற உணர்வுகளை வழிநடத்த சிறந்த வழி, மகிழ்ச்சியான குடும்பத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.
ஸ்டாக்கிங் ஃபில்லர்களைப் பற்றி யாரும் கவலைப்படவில்லை, அல்லது அப்பா வான்கோழியை எரித்ததால் சிரிப்பு மற்றும் சிரிப்பு என்று உங்கள் அன்பானவர்கள் உங்கள் கிறிஸ்மஸ்ஸை நினைவில் கொள்வீர்களா?
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அதைவிட முக்கியமானது என்ன – மரம் மாசற்றது, அல்லது குழந்தைகள் அதை உடுத்தி மகிழ்ந்தார்களா?
நீங்கள் தயாரிப்பில் அதிகமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் பேசுங்கள், கூடுதல் பொறுப்பை ஏற்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
மௌனத்தில் மூழ்க வேண்டாம்.
புல்லுருவி மற்றும் மது
இது ஆண்டின் மிகவும் நேசமான நேரம், மேலும் இது குடிப்பதற்கு சரியான சாக்குப்போக்குடன் முழுமையாக பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.
ஆனால் பலர் ஓரிரு திப்பிளில் நிறுத்தாமல், அதிகமாகச் செய்வதால் அவர்கள் வெளியே விழும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
குடிப்பழக்கம் நம்மை அதிக வாக்குவாதத்தில் ஆழ்த்துகிறது, நமது நடத்தை ஒழுங்கற்றதாகவும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள நம் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஒத்துப்போவதையும் நாம் அறிவோம்.
எனவே, நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் கிறிஸ்மஸில் அதிகமாக ஈடுபடலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ‘அதிகமாக மது அருந்த வேண்டாம்’ என்ற உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்.
இதைப் பற்றி ஒன்றாகப் பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் மதுபானம் தொடர்பான வெடிப்பைத் தவிர்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
கணிசமான ஆல்கஹால் இல்லாத காலங்கள் இருப்பதால், நாளை திட்டமிடுவது போன்ற பானத்தை கட்டுப்படுத்தும் உத்திகளை நீங்கள் ஒன்றாகக் கொண்டு வரலாம்.
பின்னர் ஃபிஸைத் திறக்க ஒப்புக்கொள், ஒருவேளை வெளியே சென்று ஒரு நடைக்கு செல்லலாம்.
விடுமுறை நாட்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த நேரம், ஆனால் சமநிலையை சரியாகப் பெறுவது முக்கியம்.
ஏனென்றால், குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரையோ அல்லது தாத்தா பாட்டிகளையோ எல்லா இடங்களிலும் தடுமாறிக் கொண்டிருப்பதைப் போல சோகமாக எதுவும் இல்லை.
செயலிழக்கும் நேரம் எப்போது?
கிறிஸ்மஸ் காலத்தில் நிகழ்த்துவதற்கும், பழகுவதற்கும், வழங்குவதற்குமான அழுத்தம், நமது ஆற்றல் மட்டங்களின் மீதான தாக்குதலாக உணரலாம்.
நிச்சயமாக நாம் களைப்பாகவும், தூக்கம் இல்லாமலும் இருக்கும் போது, மிகச்சிறிய பிரச்சினை பெரிதாகத் தோன்றலாம்.
எல்லோரும் கசப்பாக இருக்கும்போது, இன்னொரு மாலை பானத்தில் கலந்துகொள்வது அல்லது அக்கம் பக்கத்தினர் காபி சாப்பிடுவது போன்ற எண்ணம் உங்கள் பற்களை மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்தால் கீறுவது போல் உணரலாம்.
எனவே, பொழுதுபோக்குதல், ஆடை அணிதல் அல்லது முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லாமல் நீங்கள் நேரத்தைத் தடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எங்களில் பலர் குடும்பத்தை விட்டு வெகு தொலைவில் வாழ்கிறோம், விடுமுறை நாட்களில் மீண்டும் இணைவது மிகவும் நல்லது என்றாலும், வீட்டில் ஓய்வெடுக்க நேரமில்லாமல் உங்கள் குடும்பத்தை நாட்டின் அகலத்திற்கு மேலும் கீழும் இழுக்காமல் இருப்பதும் முக்கியம்.
சோபாவில் பதுங்கி இருக்கவும், அடுப்பில் பீட்சாவை சாப்பிடவும், பொதுவாக ஓய்வெடுக்கவும் நமக்கு நேரம் தேவை.
உங்கள் குடும்பம் பைஜாமா நாட்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் நீங்கள் இரண்டாவது கருத்தை விரும்பினால், எனது ஆலோசகர் குழுவிற்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். ஒவ்வொரு மின்னஞ்சலுக்கும் நாங்கள் இலவசமாக பதிலளிக்கிறோம். மின்னஞ்சல் deardeidre@the-sun.co.uk.
3