லிமிங்டனைச் சேர்ந்த இரண்டு மற்றும் வணிக உரிமையாளர் கேட் பெல், 45, மம், 28 ஆண்டுகள் யோ-யோ உணவுப்பழக்கத்தை செலவிட்டார்.
இங்கே, அவள் எடையுள்ள விஷயங்களுடன் அவளுடைய மதிப்பு பிணைக்கப்படவில்லை என்பதை அவள் இறுதியாக உணர்ந்தாள் என்பதை அவள் வெளிப்படுத்துகிறாள்.
8
8
செதில்களைப் பார்த்து, என் இதயம் மூழ்கியது. நான் 14 வது 7 எல்பி எடையுள்ளேன் – நான் இதுவரை இருந்த மிகப் பெரியது.
நான் அதற்காக என்னை வெறுத்தேன், தோல்வி போல் உணர்ந்தேன் – பூமியில் நான் எப்படி இங்கு வந்தேன்?
17 வயதிலிருந்து, என் எடை யோ-யோய்டை முடிவில்லாமல், ஒரு அளவு முதல் ஆறு வரை அளவு 20.
செதில்களை முடக்கிவிட்டு, நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்: “நான் எப்போதாவது என் உடலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கப் போகிறேனா?”
ஒரு குழந்தையாக, நான் எப்போதும் கனமானவனாகவோ அல்லது “பெரிய போனவராகவோ” இருந்தேன்.
நான் நடனமாட விரும்பினேன், ஆனால் 10 வயதில் என் பாலே ஆசிரியர் என்னிடம் சொன்னார், அதிலிருந்து ஒரு தொழிலை உருவாக்க என்னிடம் கட்டிடம் இல்லை.
இது ஒரு நீண்ட கருத்தில் ஒன்று – எனது குடும்பத்தினர் எனக்கு பெரிய பறவையை புனைப்பெயர் செய்வது போல – நான் சிறந்த அளவு அல்ல என்ற கருத்தை வலுப்படுத்தியது.
அந்த நேரத்தில், நான் அதையெல்லாம் ஏற்றுக்கொண்டேன், ஆனால் அந்தக் கருத்துக்கள் எனது சுய உருவத்தை வடிவமைத்தன.
17 வயதில், ஒரு நண்பர் வரவிருக்கும் விடுமுறைக்கு எடை குறைக்க பரிந்துரைத்தார்.
நான் 5 அடி 5 இன் மற்றும் ஒரு அளவு 12-14, ஆனால் 10 வது இடத்தில் இரட்டை புள்ளிவிவரங்கள் மோசமாக இருப்பதாக நான் நம்பினேன்.
இது 90 களில், எப்போது உணவு கலாச்சாரம் மற்றும் அளவு பூஜ்ஜியம் எல்லா ஆத்திரமும் இருந்தன, எனவே நாங்கள் ஒரு டயட் கிளப்புக்குச் சென்றோம்.
நான் அங்கு எடை இழக்கவில்லை அல்லது ஊட்டச்சத்து பற்றி பயனுள்ள எதையும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை.
ஆனால் நான் தொடங்கினேன் கலோரிகள் மீது அக்கறை குறைக்க வேண்டிய ஒன்று என என் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
1998 ஆம் ஆண்டில், 18 வயதில், நான் பள்ளியைச் சேர்ந்த ஒரு சிறுவன் மார்க்கில் ஓடியபோது நான் வெளியேறினேன்.
நான் மூன்று மாத கர்ப்பமாக இருந்தபோது ஜூலை 2001 இல் காதலித்தோம், திருமணம் செய்து கொண்டோம்.
நான் கர்ப்பத்தை நேசித்தேன், நான் “இரண்டு சாப்பிட வேண்டும்” என்ற கட்டுக்கதையை நம்பினேன்.
நான் 5 வது இடத்தைப் பிடித்தேன், ஆனால் ஒருமுறை நான் என் வளைவுகளை ரசித்தேன்.
எங்கள் மகள் லாரன், இப்போது 23, ஜனவரி 2002 இல் பிறந்தார், அவர் என் முழு உலகமும் ஆனார்.
மார்க் எப்படி மாறிவிட்டார் என்பதை நான் முதலில் கவனிக்கவில்லை.
பின்னர் வாதங்கள் தொடங்கின, மேலும் எனது ஆறுதல்களைச் சாப்பிடுவது மற்றும் கேக் அதிகரித்தது.
8
8
லாரனுக்கு ஆறு மாத வயதாக இருந்தபோது, மார்க் என்னிடம் சொன்னார்.
பேரழிவிற்குள்ளாக, நான் என்னைக் குற்றம் சாட்டினேன்.
பிரசவத்தைத் தாங்கியதற்காக என் உடலைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்வதற்குப் பதிலாக, கண்ணாடியில் நான் பார்த்ததை வெறுத்தேன்.
லாரனுக்கு ஒரு வயது, நான் 10 எல்பி போடுவேன்.
செப்டம்பர் 2003 இல், நான் ஆதாமை ஒரு விருந்தில் சந்தித்தேன், இந்த அமைதியான, கூச்ச சுபாவமுள்ள மனிதனை உடனடியாக விரும்பினேன்.
எவ்வாறாயினும், எனது 11 வது 4 எல்பி உடலை நான் விரும்பவில்லை, அடுத்த சில ஆண்டுகளில் என் எடை மீண்டும் 131/2 வது இடத்தைப் பிடித்தபோது, நான் உடல் எடையை குறைக்கவில்லை என்றால், ஆடம் முன்மொழிய மாட்டார் என்று பயந்தேன்.
அவர் ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் நான் தொடங்கினேன் இலகுவான வாழ்க்கை உணவு திட்டம்.
ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகளுக்கு என்னைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நான்கு மாதங்களில் 3 1/2 வது இடத்தை இழந்தேன்.
பக்க விளைவுகள் இருந்தன – என் தலைமுடி வெளியேறத் தொடங்கியது, என் கண்பார்வை மோசமடைந்தது, நான் மோசமாக உணர்ந்தேன் – ஆனால் நான் மீண்டும் 10 வது இடத்தில் இருந்தேன், அதுதான் முக்கியம்.
ஆடம் மாலத்தீவில் முன்மொழிந்தபோது, மெலிதாக இருப்பதற்கான எனது வெகுமதி இது போல் உணர்ந்தேன்.
நிச்சயமாக, எடை இழப்பு நிலையானது அல்ல.
‘போதாது’
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு இருந்தபோதிலும், ஜூன் 2007 இல் நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது நான் 11 வது 7 எல்பி ஆக இருந்தேன், என் எடை ஊர்ந்து சென்றது.
நாங்கள் ஒரு குழந்தைக்காக முயற்சித்தோம், பல கருச்சிதைவுகளுக்குப் பிறகு, நான் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு நான் மனம் உடைந்தேன்.
மீண்டும், நான் போதாது என்று உணர்ந்தேன்.
நான் தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுத்தேன், பதப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து உணவுகள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் வெட்டினேன், நான் வெறித்தனமாக உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன்.
என் குடும்பத்தினர் என்னை ஒரு உணவு துளை என்று அழைத்தனர், ஆனால் குறைந்தபட்சம் நான் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தேன்.
14-16 அளவிலிருந்து எட்டு அளவு வரை சுருங்கி, இந்த நேரத்தில் என் கர்ப்பம் சிக்கிக்கொண்டது.
ஆனால் என் முதல் குழந்தையுடன் நான் இருந்ததைப் போல, எடை அதிகரிக்கும் என்ற பயம் மிகவும் வலுவாக இருந்தது, நான் கலோரி-கணக்கிடப்பட்டு முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்தேன்.
நான் ஒரு வாரம் தாமதமாக இருந்தபோது ஒரு ஸ்பின் வகுப்பிற்குச் சென்றேன்.
எங்கள் மகள் நியா மே 2013 இல் பிறந்தார், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு நான் ஆறு மைல் நடை செய்தேன்.
இப்போது 11 வயதான நியாவுக்கு ஐந்து மாதங்கள் இருந்தபோது, எனக்கு ஒரு அளவு 12 – மற்றும் சுருங்கியது.
8
8
எனது ஆறு பேக் வெளிவந்தவுடன், எனது உருவத்தின் படங்களை சமூக ஊடகங்களில் இடுகிறேன், மேலும் பல பாராட்டுக்களைப் பெறுவேன்.
நான் அருமையாக உணர்ந்தேன், இருப்பினும் மனக்கசப்பு இருந்தது.
யாராவது சொன்னபோது: “நீங்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறீர்கள்!” நான் நினைக்கிறேன்: “நான் முன்பு செய்யவில்லை என்று நினைக்கிறேன்?”
இதற்கிடையில், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பெண்களின் ஆடைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான ஒரு யோசனையால் ஈர்க்கப்பட்ட எனது வியாபாரத்தை நான் கட்டிக்கொண்டிருந்தேன்.
ஆனால் எனது வேலைக்காக நான் பெற்ற ஒரு விருதைப் பற்றி நான் பதிவிட்டபோது, எனது எடை இழப்புக்கு எனக்கு கிடைத்த “நன்றாக முடிந்தது” கருத்துக்களில் ஒரு பகுதியே கிடைத்தது.
ஆகஸ்ட் 2014 க்குள், நான் ஒரு அளவு ஆறு மற்றும் 9 வது 4 எல்பி.
நான் ஒவ்வொரு நாளும் மணிநேரம் ஒரு பைத்தியக்காரனைப் போல உடற்பயிற்சி செய்தேன், ஒவ்வொரு வாயையும் நான் சாப்பிட்டேன், இரவில் சோர்வில் சரிந்தேன்.
என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒல்லியாக இருக்கும் வெற்றி, சரிபார்ப்பு மற்றும் அன்பு.
பல ஆண்டுகளாக, நான் என் பைத்தியம் வழக்கத்தைத் தொடர்ந்தேன், பின்னர் கோவிட் அடித்தார்.
வீட்டுப் பள்ளி மற்றும் வேலையை ஏமாற்றுவது கடினமாக இருந்தது, மேலும் கட்டமைப்பின் பற்றாக்குறை என் எடை மீண்டும் மேலே சென்றது.
‘நான் மோசமாக உணர்ந்தேன்’
நாங்கள் இனி இணக்கமாக இல்லை என்பதை உணர்ந்ததால், எனது திருமணமும் அவிழ்த்துவிட்டது.
ஆதாமும் நானும் 2022 இல் விவாகரத்து செய்தோம், அந்த நேரத்தில் நான் 12 வது 7 எல்பி.
எங்கள் குழந்தைகள் மீதான தாக்கம் மற்றும் நிராகரிப்பு குறித்த எனது அச்சங்கள் குறித்த எனது குற்றத்திற்கு இடையில், நான் டேக்அவேஸ் மற்றும் குப்பை உணவுக்கு திரும்பினேன், உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தினேன்.
அக்டோபர் 2023 க்குள், நான் 14 வது 7 எல்பி – நான் இதுவரை இருந்த மிகப் பெரியது.
நான் மோசமாக உணர்ந்தேன், எனது வணிகம் நிறுத்தப்பட்டது, நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதை வெறுத்தேன்.
அப்போதுதான் நான் ஒரு நண்பர் மற்றும் வணிக வழிகாட்டியை சந்தித்தேன்.
நான் எவ்வளவு சோகமாகவும் இழந்தேன் என்றும் அவர் அதிர்ச்சியடைந்தார், நான் முதலில் என் வணிகத்தை வரிசைப்படுத்துவேன் என்று விளக்கினேன், பின்னர் என் எடையை நான் விளக்கினேன்.
அப்போதுதான் அவர் எனக்கு கொஞ்சம் கடினமான அன்பைக் கொடுத்தார்.
அவர் என்னிடம் சொன்னார், செதில்களில் உள்ள எண்ணிக்கை ஒரு பொருட்டல்ல, என் உடலுடன் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நான் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
8
8
எனது சுய மதிப்பு அதிகமாக இருந்தபோது, நான் வணிகத்தை வெற்றிகரமாக மாற்ற முடியும்.
ஒருமுறை, நான் ஒரு பைத்தியம் எடை இழப்பு ஆட்சியில் தொடங்கவில்லை.
நான் விவேகமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவை அறிமுகப்படுத்தினேன், மேலும் எனது சொந்த மதிப்பை உருவாக்குவதில் பணியாற்றினேன்.
நான் மெலிதாக இல்லாவிட்டால் எனக்கு எந்த மதிப்பும் இல்லை என்று வலியுறுத்திய அந்த இருண்ட எண்ணங்களுடன் நான் உட்கார்ந்து, அவற்றை அவிழ்த்து செயலாக்க முயற்சிக்கிறேன்.
இது தியானம் செய்வது, அமைதியாக இருப்பது மற்றும் என்னைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வது போன்றது.
அதே குரல்களுடன் எத்தனை பெண்கள் போராட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி யோசிப்பது எனக்கு வருத்தத்தை அளித்தது.
என் மகள்கள் பல ஆண்டுகளாக உடல் உருவத்துடன் என் போரை கண்டார்கள் என்பதையும் நான் நிறைய குற்ற உணர்ச்சியை உணர்ந்தேன்.
இப்போது, இருப்பினும், எனது பெண்களுக்கு சுய அன்பின் முக்கியத்துவத்தை நான் காட்டியுள்ளேன் என்று நம்புகிறேன்.
நான் இப்போது ஒரு அளவு 10-12 மற்றும் 10 வது 3 எல்பி.
மிக முக்கியமாக, நான் இறுதியாக அமைதி, சமநிலை மற்றும் சுய அன்பைக் கண்டேன்.
நான் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, நம்பமுடியாத பெண்ணையும் அம்மாவையும் பார்க்கிறேன்.
அங்குதான் எனது மதிப்பு உள்ளது – ஒரு அளவிலான எண்ணில் இல்லை.
கேட் மகப்பேறு வரிசையை வாங்கவும் Zipusin.co.uk
