“கொறிக்கும் அளவு கொத்துகளில்” தலைமுடி உதிர்ந்து கொண்டிருந்த ஒரு பெண், £1.30 சூப்பர் மார்கெட்டில் வாங்கியதைப் பயன்படுத்தி தனது பூட்டுகளை மாற்றியதை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.
ஃபியோனா ஸ்மித் கூறுகையில், எட்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒவ்வொரு முறை கழுவும் போதும் அவரது தலைமுடி பெரிய அளவில் உதிர ஆரம்பித்தது.
3
3
3
“இவை கொறிக்கும் அளவிலான கொத்துகள், இது சாதாரணமானது அல்ல” என்று அவர் தனது டிக்டாக் சேனலில் வெளியிட்ட வீடியோவில் கூறினார்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் இப்போது தனது பூட்டுகளை மீண்டும் தடிமனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பார்க்க முடிந்தது, இருப்பினும், இது ஒரு முடி தயாரிப்பு அல்ல என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.
“இது முடி பராமரிப்பு வழக்கம் அல்ல, இது ஊட்டச்சத்து”, என்று அவர் கூறினார்.
தானே ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ஃபியோனா, நவீன உணவு முறைகளால், பெரும்பாலான மக்களிடம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைந்து வருவதாகக் கூறினார்.
நம் உடல் ஆரோக்கியமாக செயல்படுவதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுவதால், நம் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நிறைய வைட்டமின்கள் அடங்கிய உணவை சாப்பிடுவது அவசியம்.
ஃபியோனா, தான் அதிகம் உண்ணும் உணவுகளில் ஒன்று கல்லீரல் என்று கூறினார், ஏனெனில் இது “பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு நிலையான உணவில் பெற மிகவும் சவாலானது.”
உறுப்பு இறைச்சியில் பி12 உள்ளது, இது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இரும்பு, முடிக்கு சிறந்தது, தாமிரம், இரும்பை சமப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் வயதான எதிர்ப்புக்கு நல்லது ரெட்டினோல்.
கல்லீரல் மிகவும் மலிவானது, மேலும் நீங்கள் அதை ஆல்டியிலிருந்து £1.30க்கு வாங்கலாம்.
“நான் அதை டோஸ்டில் பரப்பினேன், நான் மிகவும் சுவையாக விரும்புகிறேன்,” என்று அவர் கூறினார்.
இருப்பினும், அவர் மேலும் கூறினார்: “நீங்கள் கல்லீரலால் வெறுப்படைந்தால் அல்லது பயமுறுத்தப்பட்டால், நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளையும் செய்யலாம்.”
இரும்பின் மற்றொரு சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், தானும் மத்தியை விரும்புவதாக ஃபியோனா கூறினார்.
அவர் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சிப்பிகளை சாப்பிடுகிறார், இதில் துத்தநாகம் உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு அவசியமான வைட்டமின்.
பியோனாவும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை முட்டைகளை உண்ணும்.
“இது பைத்தியக்காரத்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை உங்கள் மூளைக்கு கோலின், உங்கள் தலைமுடிக்கு இரும்பு மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பி 12 ஆகியவற்றின் அருமையான ஆதாரமாக இருக்கின்றன”, என்று அவர் கூறினார்.
முடி உதிர்தல் 101
முடி சார்பு சமந்தா குசிக் முடி உதிர்தல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
முடி உதிர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?
மரபியல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முதல் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் வரை பல காரணிகளால் முடி உதிர்தல் பாதிக்கப்படலாம்.
மன அழுத்தம், உணவுமுறை, மற்றும் முடி பராமரிப்புப் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் முடியின் வலிமையை பாதிக்கும்.
ஒவ்வொரு நாளும் சில முடி உதிர்வது முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் சில சமயங்களில் உடல் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சிந்தலாம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் போன்ற விஷயங்களுக்கு பதிலளிக்கும்.
இது ஏன் இந்த வருடத்தில் அதிகமாக நடக்கிறது
இலையுதிர் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடி அதிகமாக உதிர்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அது பருவகால உதிர்தல்!
கோடையில், சூரிய ஒளியில் இருந்து நமது உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்க கூடுதல் முடியைப் பிடித்துக் கொள்கிறோம்.
வானிலை குளிர்ச்சியடையும் போது, நம் உடல் மறுசீரமைப்பைப் போன்றது மற்றும் அந்த கூடுதல் இழைகளை விடுவிப்பது போன்றது.
வறண்ட, குளிர்ந்த காற்று முடியை மேலும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும், இந்த மாதங்களில் சிறிது கூடுதல் அளவை இழப்பதை எளிதாக்குகிறது.
முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹேக்ஸ் மற்றும் மலிவு விலையில் வாங்குதல்
பெரிய செய்தி? உங்கள் தலைமுடியை ஆதரிக்க விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் அதிக செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை.
தினசரி உச்சந்தலையில் மசாஜ்களை முயற்சிக்கவும் – அவை மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் உண்மையில் நுண்ணறைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றொரு அருமையான, பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற விருப்பமாகும், இது உங்கள் இழைகளை வலுப்படுத்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.
உங்கள் உணவில் இன்னும் கொஞ்சம் புரதச் சத்து மற்றும் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் சேர்த்துக் கொள்வதும் ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும்.
தவிர்க்க வேண்டிய தயாரிப்புகள்
அதிக அளவு ஆல்கஹால், சல்பேட்டுகள் மற்றும் பாரபென்கள் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் – அவை காலப்போக்கில் முடியை உலர்த்தும் மற்றும் சேதப்படுத்தும்.
வெப்ப ஸ்டைலிங் மற்றும் இரசாயன சிகிச்சைகள் கூட உடைப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றை குறைவாக பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உச்சந்தலையை ஆதரிக்கவும், பருவங்களில் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் மென்மையான, ஈரப்பதமூட்டும் சூத்திரங்களைத் தேடுங்கள்.
பியோனாவின் (@heal.with.fifi) வீடியோ, வீடியோ பகிர்வு தளத்தில் 71,000 பார்வைகளைப் பெற்றுள்ளதால், பலரைக் கவர்ந்திருக்கலாம்.
TikTok பயனர்கள் தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வீடியோவின் கருத்துகள் பகுதிக்கு ஓடினார்கள்.
ஒருவர் கூறினார்: “நான் இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின் சி, ஜிஎல்ஏ, டிஹெச்ஏ, பி வைட்டமின்கள், காட் லிவர் ஆயில், மெக்னீசியம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
“அதிக புரதம், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் மினாக்ஸிடிலைப் பயன்படுத்துதல். அது வேலை செய்கிறது.”
இரண்டாவது நபர் கூறினார்: “மிக்க நன்றி! இது போன்ற ஒரு தகவல் வீடியோ.
“உங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டதற்கு நன்றி.”
மூன்றாவது நபர் மேலும் கூறினார்: “இந்த வீடியோக்களை இடுகையிட்டதற்கு நன்றி.
“நீங்கள் மிகவும் தகவலறிந்தவர் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த தகவல்களை வெளியிடுகிறீர்கள்.”
